به گزارش مجله خبری نگار،آیا تا به حال متوجه شده اید که سلامت رابطه خود را زیر سوال برده اید، مطمئن نیستید که آنچه که تجربه میکنید طبیعی است یا اینکه به سمت قلمرو سمی منحرف میشود؟ این یک معضل رایج است که بسیاری از ما در مقطعی از زندگی با آن روبرو هستیم. در این مطلب میگوییم رابطه تاکسیک یعنی چی؟ دختر یا پسر تاکسیک چیست؟ آدم تاکسیک چه شخصیتی دارد؟
رابطه سمی (toxic relationship) رابطهای است که تأثیر منفی بر یک یا هر دو فرد درگیر دارد. این رابطه میتواند با رفتارهای مضر، الگوهای ارتباطی ناسالم و عدم احترام و حمایت متقابل مشخص شود. روابط سمی میتواند موذیانه باشد، اغلب قبل از اینکه به تدریج به چیزی مخرب و مضر تبدیل شود، به اندازه کافی معصومانه شروع میشود. علائم هشداردهنده ممکن است در ابتدا ظریف باشند، اما نادیده گرفتن آنها با گذشت زمان ممکن است غیرممکن شود.
سوء استفاده عاطفی: ممکن است یک نفر سعی کند دیگری را از طریق سوء استفاده عاطفی مانند گاز دادن، صدا زدن، یا دستکاری عاطفی دستکاری، تحقیر یا کنترل کند.
عدم اعتماد: اعتماد جزء کلیدی یک رابطه سالم است، اما در یک رابطه مسموم، ممکن است شک و بی اعتمادی دائمی بین شرکا وجود داشته باشد.
حسادت: حسادت میتواند یک احساس طبیعی باشد، اما در یک رابطه سمی، ممکن است بیش از حد باشد و منجر به رفتار کنترلی یا اتهامات مداوم شود.
آزار جسمی: آزار جسمی هرگز قابل قبول نیست و نشانه بارز یک رابطه سمی است.
تأثیر منفی بر سلامت روان: یک رابطه سمی میتواند تأثیر منفی بر سلامت روان یک یا هر دو شریک زندگی داشته باشد و منجر به احساس افسردگی، اضطراب یا اعتماد به نفس پایین شود.
وقتی کسی در یک رابطه به یک “دختر سمی” یا “پسر سمی” اشاره میکند، به طور کلی فردی را توصیف میکند که رفتارها یا الگوهایی از خود نشان میدهد که برای شریک زندگی خود یا کل رابطه مضر است. این رفتارها میتواند شامل موارد زیر باشد:
مالکیت یا رفتار کنترل کننده: تلاش برای کنترل اعمال، تصمیمات یا روابط شریک زندگی خود با دیگران.
دستکاری عاطفی: استفاده از تاکتیکهای دستکاری عاطفی مانند احساس گناه، گاز گرفتن، یا بازی دادن به قربانی برای رسیدن به آنچه میخواهند.
ارتباط ناسالم: فریاد زدن، صدا زدن، یا امتناع از گوش دادن به دیدگاه شریک زندگی خود.
عدم اعتماد: به طور مداوم وفاداری شریک زندگی خود را زیر سوال میبرند یا بدون هیچ مدرکی او را به خیانت متهم میکنند.
مرزهای ضعیف: نادیده گرفتن مرزهای شریک زندگی خود یا رعایت نکردن حریم خصوصی آنها.
عدم احترام: با شریک زندگی خود با بی احترامی رفتار میکنند یا عقاید، احساسات یا نیازهای او را تحقیر میکنند.
توجه به این نکته ضروری است که این رفتارها مختص هیچ جنسیت یا گرایش جنسی نیست و میتواند در هر نوع رابطهای رخ دهد.
افراد سمی میتوانند شخصیتهای مختلفی داشته باشند، اما اغلب برخی از ویژگیها و ویژگیهای مشترک دارند. برخی از این موارد عبارتند از:
کنترل گر: آنها ممکن است از تاکتیکهای کنترل گری برای رسیدن به آنچه میخواهند استفاده کنند، مانند احساس گناه، دروغ گفتن یا ایفای نقش قربانی.
خود محوری: آنها ممکن است نیازها و خواستههای خود را بر خواستههای دیگران ترجیح دهند و اغلب احساسات دیگران را نادیده میگیرند یا آنها را نادیده میگیرند.
قضاوت کننده: ممکن است مکررا دیگران را مورد انتقاد یا قضاوت قرار دهند و احساس راحتی یا امنیت در حضور آنها را دشوار کنند.
ناصادق: ممکن است برای حفظ کنترل یا به دست آوردن آنچه میخواهند، دروغ بگویند یا اطلاعاتی را پنهان کنند.
ناسازگار: رفتار آنها ممکن است غیرقابل پیش بینی باشد و دانستن اینکه چه انتظاری داشته باشید یا چگونه با آنها تعامل داشته باشید را دشوار میکند.
از نظر عاطفی فرار: ممکن است نوسانات خلقی شدید داشته باشند، به راحتی تحریک شوند یا به مسائل جزئی واکنش نامتناسب نشان دهند.
غیر قابل اعتماد: آنها ممکن است قولهایی بدهند که به آنها عمل نمیکنند یا اغلب به تعهدات خود عمل نمیکنند.
منفی نگری: ممکن است دیدگاهی کلی منفی داشته باشند و با منفی نگری مداوم خود انرژی اطرافیان را تخلیه کنند.
در این مطلب گفتیم رابطه تاکسیک یعنی چی؟ دختر یا پسر تاکسیک چیست؟ آدم تاکسیک چه شخصیتی دارد؟ با توجه به مطالب گفته شده در نظر داشته باشید که شما سزاوار رابطهای هستید که بهترینها را در شما به ارمغان میآورد، نه رابطهای که ارزش شما را کم کند و خوشبختی شما را تضعیف کند. ترک یک رابطه مسموم به شجاعت فوق العادهای نیاز دارد، اما آزادی و آرامشی که با بازپس گیری زندگی به دست میآید ارزش آن را دارد.
برای تشخیص یک رابطه سمی و یافتن شهامت برای ترک آن شخص به ادراک خود اعتماد کنید، رفاه خود را در اولویت قرار دهید و بدانید که سزاوار عشق و احترام هستید. مسیر شفا و شادی ممکن است چالش برانگیز باشد، اما همیشه در دسترس است.
منبع:آلامتو